बालों का झड़ना आम समस्या हो चली है । कोई न कोई इस समस्या से ग्रसित होता है। आज हम इसी समस्या पर बात करते हैं और जानने की कोशिस करते हैं कि बालों का झड़ना Causes Of Hair Loss – बालों का झड़ना रोकने के लिए घरेलू उपाय कौन कौन से हैं।
आज कल प्रत्येक व्यक्ति चाहे वह स्त्री या हो या पुरुष उसकी खूबसूरती का अहम् हिस्सा बाल होते हैं । खासतौर से लंबे, घने, काले, रेशमी बाल, किसी भी महिला की खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं, लेकिन प्रदूषण और नियमित देखभाल के अभाव में बालों की बहुत-सी समस्याएं जन्म ले लेती हैं। जिनमें से प्रमुख हैं :-
1. बालों का झड़ना
2. कम उम्र में ही बालों का पकना
3. बालों में रूसी हो जाना
बालों के झड़ने के प्रमुख कारण
अनुचित आहार-विहार अधिक श्रम, क्रोध, शोक व चिंता करने, मल-मूत्र आदि के वेग रोकने, दिन में सोने एवं रात में जागने आदि से शरीर की गर्मी मस्तिष्क तक पहुंच जाती है, जिससे कमजोर पाचन-क्रिया व कब्ज की समस्यायें उत्पन्न हो जाती है । टायफाइड, जीर्ण ज्वर, डायबिटीज आदि रोगों के कारण तथा आहार में प्रोटीन, विटामिन, खनिज लवण, लौह आदि पौष्टिक तत्वों की कमी, दुर्बलता, तनाव, चिंता, प्रदूषित वातावरण, बालों की समुचित देखभाल का अभाव तथा वंशानुगत कारणों से भी बालों की बहुत-सी समस्यायें जन्म लेती हैं जिससे बाल झड़ने लगते हैं । बालों का झड़ना Causes Of Hair Loss
बालों के झड़ने से रोकने के उपाय
बालों को झड़ने से रोकने व इन समस्याओं का एक मात्र समाधान आयुर्वेद के अनुसार आहार- विहार एवं हर्बल सौंदर्य-प्रसाधनों का उपयोग। ऐसा करके ही शरीर तथा बालों का स्वास्थ्य तथा सौंदर्य कायम रखा जा सकता है। जैसे – बालों को धोने के लिये लोध्र, दारुहल्दी, यष्टिमधु, नागरमोथा, कपूर-कचरी, भांगरा, आमला जैसी बहुमूल्य जड़ी-बूटियों द्वारा तैयार पाउडर का उपयोग करें। इस पाउडर को गुन गुने पानी में घोलकर पंद्रह मिनट तक गलने दें। इस घोल को छानकर बालों में खूब मलें। फिर बालों को जल से अच्छी तरह धो लें। बालों को स्वस्थ रखने के लिये नागकेशर, ब्राह्मी, यष्टि मधु, श्वेत अनंतमूल, गंधकोकिला, नागरमोथा, मेहंदी, लोध्र आदि बहुमूल्य जड़ी-बूटियों द्वारा तैयार तैल द्वारा अंगुलियों के पोरों से भली-भांति मालिश करें। जिससे जल्दी ही लाभ प्राप्त होगा।
क्या खायें –
हल्का, शीघ्र पचने वाला भोजन, गेंहू तथा जौ की ताजी रोटी, मूंग, अरहर की दाल, हरी सब्जियां, मौसमी फल, नारियल, संतरा, आंवला, पपीता आदि खाना लाभकारी होता है।
क्या न खायें
तले, मिर्च-मसालेदार, भारी, देर से पचने वाले पदार्थ, उड़द या चने की पीठी के बने पदार्थ, शराब का सेवन आदि का प्रयोग बंद करें।
क्या न करें
रात्रि जागरण, साबुन, शैम्पू एवं अन्य तेलों का प्रयोग न करें। इसके आलावा तनाव मुक्त रहें और बालों को साफ़ सुथरा रखें ।।
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