अधिकतर लोग गुस्से या क्रोध को कोई रोग नहीं मानते, लेकिन हाल में पनप रही चिकित्सा विज्ञान की इम्युनो न्यूरोलॉजी शाखा इसे बहुत सी बीमारियों में मुख्य अपराधी के रूप में देखती है। योग ने बहुत पहले ही इस बात को पहचान लिया था कि गुस्सा दिल से जुड़ी विभिन्न समस्याओं, ब्लड प्रेशर, हाई कॉलेस्ट्रॉल, […]
क्रोध पर विजय कैसे पाएं – योग से गुस्से का उपचार कैसे करें Read More »
योग के जरिए मस्तिष्क पर नियंत्रण प्राप्त कर लेने वाला व्यक्ति सितारों की गति और चाल समझने लगता है। तब वह अपने भाग्य को नियंत्रित करने की अद्भुत शक्ति भी पा लेता है। यह बात अब योग से जुड़ी किंवदन्तियों का हिस्सा बन चुकी है। आगे हम जानते हैं कि योग का मस्तिष्क पर प्रभाव
योग का मस्तिष्क पर प्रभाव – Brain exercise in Hindi Read More »
मन-मस्तिष्क से युवा लोगों को योग ज़्यादा रोमांचक और चुनौती पूर्ण नहीं लगता है । वे इसे वृद्ध और कमज़ोर लोगों के विज्ञान के रूप में देखते हैं , लेकिन सच्चाई यह है कि योग में सरलतम मुद्रा को भी अगर लंबे समय तक या कई बार लगातार किया जाए तो वह कमर तोड़ देने
योग की चूनौती – उष्ट्रासन (Ustrasana) करने की विधि Read More »
क्या आप बहुत शर्मीले हैं, आपका स्वभाव बहुत संकोची है या आप बहुत झिझक महशूस करते हैं ? अगर ईनमसे कोई भी लक्षण आपमें हैं तो फिर ये आर्टिकिल आपके लिए ही है। दरअसल हद से ज्यादा शरमाना या झिझकना भी कई मौकों पर हमारी इमेज खराब कर देता है। अगर हमारा स्वभाव ही हमारी
झिझक या शर्मीलापन कैसे दूर करें ? – संकोच दूर करने के आसान उपाय Read More »
योग शरीर के मुख्य तंत्रों को खुश रखकर त्वचा को भी खुश रखता है। आंतरिक नियंत्रण का एहसास उपहार स्वरूप देने वाला योग, प्रसिद्ध शब्दावली योगिक ग्लो (Yogic Glow) या तेजस् की व्याख्या करता है। इसी तेज को पाने के लिए मशहूर लोग योग अपनाते हैं। आज हम बात करते हैं कि कैसे सुन्दर त्वचा
योगिक ग्लो (Yogic Glow) – सुन्दर त्वचा के लिए योगासन Read More »
अगर हम योग शुरू करने जा रहे हैं या कुछ दिन से योग क्र रहे हैं तो योगासनों का पूरा-पूरा लाभ उठाने के लिए उन्हें शुरू करने से पहले कुछ मूल बातों का ख्याल रखना जरूरी है वो नियम कौन कौन से हैं हम जानते हैं । आगे जानते हैं कि योगासन की तैयारी कैसे
योगासन की तैयारी कैसे करें ? – योग करते समय रखी जाने वालीं सावधानियां – Read More »
बुद्धि को तेज करने के लिए योग सबसे बेहतर विक्लपों में से एक विकल्प होता है । कुछ वर्ष पहले हुए एक शोध के अनुसार निरंतर योग करने से दिमाग में ऊर्जा का संतुलन बेहतर होता है, जिससे हमारा मस्तिष्क बेहतर तरीके से काम कर पता है । हमारे दिमाग के लिए योग कितना फायदेमंद
बुद्धि के लिए योग एवं मस्तिष्क के लिए योगासन – Brain Exercise in Hindi – Read More »
योग का वैज्ञानिक महत्व – Yoga , research in Hindi – की जब भी हम बात करते हैं तो विज्ञान की दृष्टि से योग के उपयोग के लिए अभी काफी कुछ खोजबीन करना बाकी है। आंकड़े बताते हैं कि पश्चिम देशों में योग तेजी से वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में लोकप्रिय हो रहा है। अमेरिका
योग का वैज्ञानिक महत्व – Yoga , research in Hindi – Read More »
आज कल योग एक फैशन की तरह हमारी जरूरत सा बनता जा रहा है और ये सेहत के लिए सही भी है । योगासन शरीर और मन के स्वास्थ्य से संबंधित है। इसमें महत्वपूर्ण है कि आप कितने अच्छे तरीके से अपने शरीर को विभिन्न कोणों में मोड़ और झुका सकते हैं। इसमें मानसिक झुकाव
योग में काम आने वाले उपकरण – Equipment for Yoga in Hindi – Read More »
6 प्रकार के आसान योगासन – Types of Yoga in Hindi – प्राचीन व्यवस्था के अनुसार 84 प्रकार के मुख्य आसन बताए गए हैं, जिन्हें कम करके विशिष्ट आसनों की सूची बनाई गई है, जिनमें शीर्षासन सहित कुल 36 आवश्यक रूप से किए जाने वाले आसन सम्मिलित किये गए हैं । इनमें से भी 13
6 प्रकार के आसान योगासन – Types of Yoga in Hindi – Read More »
